痛风管理不能只盯着“忌口” 这3个误区你要知道
4月9日,忌口国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会。痛风
发布会上,管理中国中医科学院广安门医院主任医师唐晓颇介绍,只盯着个知道痛风并不只是误区“吃出来”的问题。海鲜、忌口浓汤等高嘌呤饮食以及饮酒确实是痛风常见诱因,但体重超标、管理长期饮用含糖饮料、只盯着个知道饮水不足、误区作息不规律等,忌口都可能导致尿酸升高。痛风因此,管理痛风管理不能只盯着“忌口”,只盯着个知道而要把饮食、误区饮水、体重和生活方式一起管理起来。
第一,不要把“不疼了”当成“病好了”。
痛风急性发作缓解后,尿酸可能仍然偏高,尿酸盐结晶仍可能继续沉积。长期控制不好,不仅容易反复发作,还可能形成痛风石,损伤关节,或形成肾结石导致肾绞痛、尿路梗阻,甚至发展为痛风性肾脏损伤。
第二,不要把止痛药当成“治本”的药。
止痛药主要用于缓解急性发作时的疼痛,不能解决尿酸长期升高的问题。痛风治疗的关键,是把尿酸长期控制在达标范围。对多数患者来说,仅靠饮食控制往往不够,必要时应在医生指导下规范用药。
第三,痛风管理重在平时,而不是只在发作时处理。
日常要注意少饮酒、少喝含糖饮料、少吃高嘌呤食物,适当多饮水,控制体重,避免熬夜和暴饮暴食。清淡饮食有助于减少诱因,但不能替代长期规范管理。
最后提醒大家,痛风管理的关键,不只是当下疼不疼,而是尿酸是否长期稳定达标。只有同时做好急性发作控制和长期尿酸管理,才能真正减少复发,降低关节和肾脏受损风险。
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